こんにちは、皆さん姿勢って意識していますか？

先日の勉強会で学んだことのシェアになりますが聞く姿勢ひとつで、相手に与える印象は違うということ。

薄々分かっていましたが、改めて、そういう些細なところから意識して
いるだけで相手にあたえる印象が違うということが分かり、
結構、私自身、意識していないと、平気でどこでもふんぞり返った姿勢をとってしまうことが多く、今、思い返すと「恥ずかしい！」と思ってしまう場面がちらほら。

もうひとつ、お世話になっている大事な人のフルネームって漢字でちゃんと
書けたりしますか？冠婚葬祭や何かの申請手続きなどの場面では、
意識して書くことありますが、それ以外の場面でも、もし漢字で
しっかり相手の名前をかけた時、それは相手にとって少し嬉しいことですよね。逆に書けないと、なんか少し寂しい気持ちにもなり、
普段接する方のフルネームを漢字でしっかり覚えておくというのも
喜んでもらえるひとつの要素になりますね。

そういえば、周りの人の誕生日をしっかり覚えている人っていますね。
そのような方は普段から人に喜んでもらう精神が身についているのですね。。

普段、何気ないところから喜んでもらえる姿勢、意識って大事なんだと
今更ながら思いました。
皆さんも是非、喜んでもらえる姿勢、意識してみてくださいね。

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眠い目をこすりながら、朝の散歩をしてみた。
最近、明け方に目が覚めてしまい、
そこからトイレに起きて、また布団に入ると、どうもネガティブなマインドが押し寄せてくるので、それなら起きて体動かしてしまうとどうかと思い、実験的に休日の今日試しにやってみた。体は慣れないせいか少し重いが、気持ちは寝起きの状態から、既に朝の支度を終えたくらいまでの状態に切り替わっているので、まあネガティブマインドを回避するという意味でも良いかもとも思いました。

どうも昔からの体質といいますか癖で寝起きすぐは体がおきていないせいか、ネガテイブなことや、プレッシャーに感じることが多く、自分にそれが押し寄せてくる感覚に襲われます。

この日記にも昔からよく書いているのですが、寝る前は気持ちが大きくなり、寝起きは現実に押しつぶされそうになるという、みょ～なメンタルのバランス感覚でいまして、
おそらく最近の見解ですと、寝る前は、もう思考回路も疲弊していて、麻痺しているせいで
大きいことが考えられるのではと思います。また寝起きは、頭がリフレッシュされていて、
体は眠くて鈍いが、頭ん中は精度よく回っていて、朝のほうが現実路線で気づくことがおおく
ここで、現実的にジャッジしなくてはいけないことが押し寄せてきて、ネガティブマインドに
なるのではと思う、この朝の思考を回避するために、始めるウォーキングの習慣。
しっかり体を起こして、健全なマインドで過ごせることを期待して過ごしてみようと思います。

ある程度習慣は定着すると、今度はやらないときに気持ち悪くなる。ここまで持っていけるといいなと思っております。皆さんも習慣を作るときは、やらなくなったとき気持ち悪くなるくらい体から習慣をしみこませるのがよいと思います。自分もこれから実施してみますので皆さんも何か初めてみたい習慣、体になじませるように少しずつ試してみましょう。

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