本日１０日に天皇陛下の即位を祝う「祝賀御列の儀」が

皇居から赤坂御所までの間３０分くらいでしょうか。行われましたが

ちょうどリアルタイムでは見れなくて、その日のよるニュースでみました。

パレードの場所は、先日仕事の打合せや日枝神社をお参りしたときに

通ったのですが。閑静な雰囲気もあったりしましたが、今日は賑わっていましたね。これで一通り主要な儀式が５月から続いていたがこれで一旦終了とのこと。

新しい令和という時代に期待と希望をもたらしてくれるような

パレードだったと思います。

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人がやっていないことを成し遂げる。と考えていましたが

結構人にマネされたり先を越されたりと悶々としますのでそれでしたら

「自分にしかできないことを成し遂げる」

ということをテーマにすれば、自分しかできないことなので、他人からの脅かしはなくなると思います。されそれで、自分にしかできないことってなに？？

うーんとうーん。わかりません。

それでしたら、自分にしかできないこと、見つけることから始めます。

期限はなし。自分にしかできないことはどうやって探すの。

そうですね。目の前のことに全力投球することから、広がるものに自分にしかできないものは宿るような気がしました。結局あれこれ探すよりも、今目の前にある課題、といいますか、人から求められているものに磨きをかけていく。ここから自分にしかできないものを見つけてゆくのが、王道であり、自分にしかできないことに磨きがかかるのではないでしょうか。目の前の事が仕事探しならそれに全力になるところからです。目の前の事が日々の業務ならそこから自分にしかできないものを見出し磨きをかける。世の為、人の為、自分のために。

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単純に100%確実に日々、体重を減らし、ダイエットに成功する方法を
知っている。それは、毎日カロリーの摂取量を1500Kcalに抑えること。
つまり１食 500Kcal前後に近づける意識をすることで、確実にダイエットは
できる。この理論は、私が学生時代テコンドーの選手で全日本大会になると
意識的に体重を調整していたときに、見つけたとても単純明快か理論。
しかしそうは言っても、この現代社会、誘惑が多すぎるんよん。
社会人ともなると、リミッターなしの飲み会。
散々はしごして飲んだ最後に1000Kcal越えの締め。この締めの文化って何？

もうひとつ、ダイエットに効果的なものは生活リズムと食事の３食の量の割合。

朝　５　昼　２　夜　３

みたいなのが割会いで食べられると理想ですね。
さらにストイックに一気にいきたい場合は

朝　８　昼　0　夜　１

みたいに行ける一気にダイエットに加速を付けられます。

そして、食事を上記のように意識しながら生活するのと同時に
運動をする習慣を身に付けて行くと、更に確実なものとなります。

ホワイトカラーの社会人ですとやはりジムですよね。仕事場の近くか
通勤途中にあるといいでと更に習慣に組み込めて、
ジムに行ったところに更にモチベーションがあがるものがあれば
ベストですね。美人のインストラクターや、
ここのジム は芸能人が多いので有名。あとは更にストイックで行きたい
人は、やはり会員制のジムやフィットネスクラブがベストです。

２か月みっちりやれば理想の体になる可能性が高いサービスといえば、 ライザップ です。ライザップのページの ビフォーアフターのページ が面白くて
うける。

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