自分の朝と夜のテンションの差を表現したのですが
確かに毎朝。心配事が一気に頭に浮かんでくる。
いつも、そうなるのですが、今朝は何か少し違う感覚を覚えた。
初めてに近いかも。あえてこの朝の今に集中してみようと
朝は、これからはじまる１日のことを心配して頭がいっぱいになる癖があるのですが
それをやめて、今すすっている味噌汁の味に意識を集中してみた。
自然とテンションが正常にもどったのを感じた。
そうか、朝は先のことが気になって、意識を今に向けていられないんだ。
といいながら、明日の朝も鬱な自分が想像できる。でも今日感じた一瞬のあの感覚
大事にしてみよう。あしたも余裕があればやってみてよ。お休み。
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